心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

文/唐若

唐若心学原创作品,违者必究

很多人都渴望内心强大,因为内心强大是我们应对世界重要法则。脆弱会让我们生活变得无力,没有希望。

王朔曾说,学会煲汤比写诗更重要,内心强大到混蛋比什么都重要。内心强大才会让我们的生活慢慢变得从容起来。

不过内心强大从来不是天生的,我们要明白,一个人强大,是了解生活,理解生活的真相是什么,并积极努力创造自己想要的生活。一个人内心强大,可以根据这几个方法塑造自己,训练自己,我们就能慢慢变得强大。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

第一:了解生活的不容易,内心强大的人懂得拼命创造更好的生活

一个人要想内心强大,我们或许要了解第一个人生真相,生活从来是不容易的。三分天注定,七分靠打拼。

那些你看到过得很好的人,他们无一不是积极努力,才会过上自己想要的生活。每个人都要明白,你需要放下自己对生活的假象,而是全情投入生活,融入生活,思考你想要的生活是什么,然后调动你所有的力量,去实现自己想要的生活。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

一个人越是弱小的时候,你会发现,生活中刁难自己人的更多。黄渤曾在采访中讲述,只有等到自己强大的时候,才会发现整个世界都比较和颜悦色,而在我们弱小的时候,你会发现,我们生活处处好难,因为他们从不会在乎你是否弱小,而你唯一需要做的是拼命成长。

所以内心强大的人,从来都不是天生强大的,他们曾经也经历过弱小的阶段,经历过生活与生存的艰辛。

正是因为曾在黑暗中经历了诸多苦难,也让他格外珍惜机会。我们要明白生活的辛苦,你才会明白,那些内心强大的人,没有人不曾经历过生活的锤炼。

这种锤炼是自我与环境必然适应的过程,没有谁离不开环境生活。适者生存,对于一个内心强大的人来说,你战胜了环境,某种意义来说,你就开始变得强大。

更多关于如何变得更有智慧的文章,可以关注我的专栏,从心态,思维,习惯,人际关系,认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)专栏唐若心学:成就最好的自己作者:唐若心学39.9币3,753人已购查看心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

第二,深谙人容易受情绪影响,内心强大的人懂得控制情绪

一个人越弱小,越容易被情绪影响。他们被情绪控制着,从而做出非理性的选择。如果一个人不懂得控制情绪,大都无法成为自己人生的主人。

而真正内心强大的人,却能控制自己的情绪,掌控自己的内心。心理学上有一个费斯汀格法则,强调是任何事情发生都是中立事件。

而影响我们情绪是你对事情的解读能力。内心强大的人,会懂得境随心转,通过调整自己的状态,找到事情更好的解决办法,而不会被情绪控制,让自己失去了方向与解决问题的能力。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

人越成长,越会懂得,成熟最大的标志是对自己情绪的控制。不因情绪耍小性子,而是遇到问题沟通问题,遇到麻烦解决麻烦。

喜欢耍情绪的人真的是幼稚和可笑的行为,控制不住情绪的人我们一定要下决心改,你才能成为更好的自己。

还记得心理学踢猫故事吗,有一个员工因为被自己的上司骂了,回来后耍情绪踢猫,后来引起一系列连锁反应,和妻子吵架,让自己的孩子受伤。

情绪不受控制往往会给我们生活带来一系列影响,懂得控制情绪,本质上我们就能掌控自己人生,让生活朝着更好的方向前进。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

​第三,不轻易限制自己,内心强大的人不断激发自我的潜能

一个内心强大的人和内心脆弱的人相比,内心脆弱的人往往会限制自己。这种限制让他们自怨自艾,不敢拥抱生活。

而一个内心强大的人却会用成长思维去看待生活。每当遇到挫折或者问题的时候,他们会去思考,我可以从中收获什么,我能学到什么?

用成长型思维去思考自己的人生,他们就不会封闭自己。而是勇敢地探索自身的潜能。

因为他们懂得生活中每件事都会告诉他们一个道理,这个道理是来自生活的经历与形成的智慧。

心理强大训练方法(内心强大不是天生的)

内心强大的人,强在思维,这种思维会带来自我的飞跃成长。如果我们想要让自己内心强大,请不要给自己贴标签,比如愚笨,或者不聪明,亦或是自己没有好的家庭等负面因素。

我们要去思考的是如何在有限的生命,增强自我体验,看到更多的可能性,去思考自我生命的丰富,我们就能从悲伤的情绪中走出来,从而创造积极的体验。

今日话题:你认为如何衡量一个人内心强大,有哪些标准,欢迎探讨与交流。

PS:如果遇到有关于百科类创建编辑修改的任何问题,欢迎留言咨询,百科参考网无偿免费回答。请注明出处:http://www.518081.com/2333/7415.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注