吃什么食物可以美白(吃哪些食物可以让皮肤变白)

啊!不要这样子!

我挠破头也想不明白,各路博主或者广告都在说:

不管是食物还是花茶只是一个简简单单的柠檬?黄瓜?猕猴桃?山楂+菊花+陈皮?或者益母草+枸杞+玫瑰+红枣……

就能让你变白?

就能让你养颜?

吃什么食物可以美白(吃哪些食物可以让皮肤变白)

我知道我要再敢问下去,你就敢说:吃这些,重要的是讲究方法!

出门一定要做好防晒,不做防晒这些东西都白吃了

早晚一定要配合美白精华。

千万不要熬夜

……

反正就一句话:必须要配合!配合!才能变白,才能嫩肤。

看到这里还没有明白吗?其实这些东西的心理作用是大于实际功效的,并不是说没有一点点点点效果,而是说,你最终的改变他们在里面并没有起到什么关键性的作用!

综上,咱们对自己诚实一点好不好。

所以,

——吃,没办法让皮肤变白!

比如我们最熟悉的维生素C,它是属于水溶性的强氧化剂,我们一般在美白产品里面会用到这种成分,他可以阻止黑色素氧化,减少黑色素的形成,并且也可以通过影响黑色素的形成的多个环节。

但,人体皮肤里的黑色素的含量很大程度上是由于遗传的因素而决定的,并且如果过量的摄取维C,是不会储存在体内的。当维生素C过量的时候就会在体内经过代谢分解成草酸,或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接随尿液排出体外。所以食物中的维生素 C 真正能发挥的美白的作用微乎其微;

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